РЕТРИТ ВИПАССАНА
с элементами гипноза и коучинга
3 дня молчания медитации и йоги
3 ФЕВРАЛЯ - 5 ФЕВРАЛЯ 2023 ГОДА
Пришло твое время стать осознанным и начать жить свою жизнь!
ВИПАССАНА – в переводе слово означает видеть «реальность» такой как она есть. Метод основан на самонаблюдении за дыханием и ощущениями в теле. Эта практика универсальна и не имеет отношения к религии, поэтому его может практиковать любой человек. Сбросив оковы ума, ограничивающие убеждения, стереотипы, догмы, шаблоны поведения и психо-травмы, человек постепенно обретает внутреннюю свободу и целостность, чувство спокойствия и уверенность в себе - это позволяет ему начать жить своей жизнью, творческой, осмысленной и в радости.
ВИПАССАНА – в переводе слово означает видеть «реальность» такой как она есть.
Метод основан на самонаблюдении за дыханием и ощущениями в теле. Эта практика универсальна и не имеет отношения к религии, поэтому его может практиковать любой человек. Сбросив оковы ума, ограничивающие убеждения, стереотипы, догмы, шаблоны поведения и психо-травмы, человек постепенно обретает внутреннюю свободу и целостность, чувство спокойствия и уверенность в себе - это позволяет ему начать жить своей жизнью, творческой, осмысленной и в радости.
Для Кого подходит?
Для тех, кто достиг определенного уровня успеха, но не получает удовлетворения от жизни
Для тех, кто хочет набрать уровень энергии, чтобы сделать прорыв во всех сферах жизни
Для тех, кто испытывает эмоциональное выгорание и хочет восполнить жизненные силы
Для тех, кто хочет изменить качество своей жизни и провести апгрейд своей личности
Для любопытных и ищущих людей нового духовного опыта
«Если хочешь изменить свою внешнюю реальность - измени себя»
Юлия Майник
Что вам даст ретрит Випассана?
Глубокое погружение вглубь себя и настоящего момента, побудете наедине с собой в полной тишине и спокойствии. Обед полного молчания и информационный детокс
Сможете осознать глубинную природу своего ума и своего «Я»
Сможете увидеть пути решения проблемных ситуаций
Частичное очищение от ментального мусора и ограничивающих убеждений
Расширение внутреннего потенциала своей личности и творческих способностей
Улучшите интуицию и контакт со своим Высшим Я
Выход из проблемных жизненных сценариев и проблемных взаимоотношений
Усилите более тонкое чувствование себя и других
Вернетесь в ресурсное состояние и поднимите уровень своей энергии
Обретете внутреннюю опору и обретете новые смыслы
Глубокое погружение вглубь себя
и настоящего момента, побудете наедине
с собой в полной тишине и спокойствии. Обед полного молчания
и информационный детокс
«Жизнь есть Любовь, доверься Ей»
Сергей Майник
РАСПИСАНИЕ
12.00 – 15.00 Заезд и размещение в номерах
15.00 – 17.00 Знакомство, введение в регламент и практику Випассана, теория Випассаны
17.00 – 17.40 Ужин (После ужина объявляется режим МОЛЧАНИЕ!)
18.00 – 18.30 Медитация 1 (наблюдение за дыханием)
18.30 – 18-45 Отдых-перерыв
18.45 – 19.15 Медитация 2 (сканирование тела)
19.30 – Отбой
20.00 – Сон
0
3 февараля – Нулевой день
5.00 – 5.30 Подъем / утренние процедуры
5.30 – 6.00 Разминка, пробуждение тела
6.00 – 6.30 Медитация 1 (наблюдение за дыханием)
6.20 – 6.30 Отдых-перерыв
6.30 – 7.00 Медитация 2 (сканирование тела)
7.00 – 7.10 Отдых-перерыв
7.10 – 7.40 Медитация 3 (сканирование тела)
8.10 – 9.30 Хатха-йога + Йога Нидра с чашами
9.30 – 10.00 Завтрак
10.00 – 10.40 Отдых, свободное время.
10.40 – 11.40 Медитативная ходьба
11.40 – 12.00 Медитация 4 (сканирование тела)
12.00 – 12.10 Отдых-перерыв
12.10 – 12.40 Медитация 5 (сканирование тела)
12.40 – 13.00 Отдых – перерыв
13.00 – 13.40 Пранаяма
13.40 – 14.00 Перерыв - отдых
14.00 – 15.00 Обед
15.10 – 15.50 Медитация 6 (Настоящий мом. на улице сначала стоим, потом идем)
15.50 – 16.00 Отдых - перерыв
16.00 – 16.40 Медитация 7 (сканирование тела)
16.40 – 16.50 Отдых – перерыв
16.50 – 17.30 Медитация 8 (Доверие к жизни, мета, сердечное тепло)
17.30 – 18.30 ответ на вопрос по запискам
18.30 – 19.00 Ужин
19.00 – 19.20 Отдых, свободное время / дневник инсайтов
19.20 – 20.40 Ом Чантинг
20.45 – Отбой Сон.
1
4 февраля – Первый день
5.00 – 5.30 Подъем / утренние процедуры
5.30 – 6.00 Разминка, пробуждение тела
6.00 – 6.20 Медитация 1 (наблюдение за дыханием)
6.20 – 6.30 Отдых-перерыв
6.30 – 7.00 Медитация 2 (сканирование тела)
7.00 – 7.10 Отдых-перерыв
7.10 – 7.40 Медитация 3 (сканирование тела)
7.40 – 8.00 Ответы на вопросы по практике
8.10 – 9.30 Хатха-йога + Йога Нидра с чашами
9.30 – 10.00 Завтрак
10.00 – 10.40 Отдых, свободное время.
10.40 – 11.30 Медитативная ходьба
11.30 – 12.00 Медитация 4 (сканирование тела)
12.00 – 12.10 Отдых-перерыв
12.10 – 12.40 Медитация 5 (сканирование тела)
12.40 – 13.00 Отдых – перерыв
13.00 – 13.40 Пранаяма. Дыхательная практика.
13.40 – 14.00 Перерыв - отдых
14.00 – 15.00 Праздничный Обед
15.10 – 16.10 Рефлексия обратная связь. Выход из обета молчания.
17.00 – Отъезд
2
5 февраля – Второй день
Сергей Майник
Юлия Майник
ВЕДУЩИЕ РЕТРИТА
Инструктор йоги и медитации, психолог, Life- коуч. Опыт медитаций более 15 лет. В медитации провел более 16.500 часов или 2.5 года
Восточный Астролог, основатель Академии самопознания «Гаятри», психолог, гипнолог, мастер НЛП.
ТАРИФЫ
19 900 р
с человека
Двухместное проживание
Практики по программе
Проживание согласно тарифам
Трехразовое вегетарианское питание
Пользование залами, подушками для медитаций, ковриками
Питьевая вода
Парковочное место для автомобиля
22 000 р
с человека
Одноместное проживание
Практики по программе
Проживание согласно тарифам
Трехразовое вегетарианское питание
Пользование залами, подушками для медитаций, ковриками
Питьевая вода
Парковочное место для автомобиля
33 000 р
за двоих (парой)
Практики по программе
Проживание согласно тарифам
Трехразовое вегетарианское питание
Пользование залами, подушками для медитаций, ковриками
Питьевая вода
Парковочное место для автомобиля
Вы не можете принимать участие: если длительное время и регулярно, принимали антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, любые виды наркотических веществ
Важно
Одежда и обувь для прогулок на улице
Противопоказания к участию в ретирте:
В стоимость не входит:
Трансфер до места Ретрита и обратно
Необходимый список вещей:
Удобная одежда для занятий йогой и медитацией в зале
Теплые носки и теплая одежда. Палантин
Сланцы для душевой
Телефон, зарядка
Если хотите пользоваться своим ковриком для йоги, подушкой для медитации, пледом, берите. В зале есть все необходимое.
Предметы личной гигиены: зубная щетка, полотенце, мыло, зубная паста и т.д.
Бутылка для воды, термос если нужно
Дневник и ручка для самоанализа, инсайтов и записок
Личная аптечка
Важно: не следует брать слишком открытую, прозрачную и облегающую одежду. Одежда должна быть удобной и приятной к телу, она не должна шуршать.
Беруши, на всякий случай
Место проведения
г. Ярославль, Ретритный центр «Папин Дом»
Дата проведения мероприятия
Заезд: 3 февраля (пятница) с 12.00
Выезд: 5 февраля (воскресенье ) в 17.00
Контакты
По всем вопросам пишите на WhatsApp
https://wa.me/+79038277808 Юлия