5 апреля - 7 апреля 2024 ГОДА
РЕТРИТ ВИПАССАНА
с элементами гипноза и коучинга
3 дня молчания медитации и йоги
Пришло твое время стать осознанным и начать жить свою жизнь!
ВИПАССАНА – в переводе слово означает видеть «реальность» такой как она есть. Метод основан на самонаблюдении за дыханием и ощущениями в теле. Эта практика универсальна и не имеет отношения к религии, поэтому его может практиковать любой человек. Сбросив оковы ума, ограничивающие убеждения, стереотипы, догмы, шаблоны поведения и психо-травмы, человек постепенно обретает внутреннюю свободу и целостность, чувство спокойствия и уверенность в себе - это позволяет ему начать жить своей жизнью, творческой, осмысленной и в радости.
Метод основан на самонаблюдении за дыханием и ощущениями в теле. Эта практика универсальна и не имеет отношения к религии, поэтому его может практиковать любой человек. Сбросив оковы ума, ограничивающие убеждения, стереотипы, догмы, шаблоны поведения и психо-травмы, человек постепенно обретает внутреннюю свободу и целостность, чувство спокойствия и уверенность в себе - это позволяет ему начать жить своей жизнью, творческой, осмысленной и в радости.
ВИПАССАНА – в переводе слово означает видеть «реальность» такой как она есть.
Для Кого подходит?
Для тех, кто достиг определенного уровня успеха, но не получает удовлетворения от жизни
Для тех, кто хочет набрать уровень энергии, чтобы сделать прорыв во всех сферах жизни
Для тех, кто испытывает эмоциональное выгорание и хочет восполнить жизненные силы
Для тех, кто хочет изменить качество своей жизни и провести апгрейд своей личности
Для любопытных и ищущих людей нового духовного опыта
«Если хочешь изменить свою внешнюю реальность - измени себя»
Юлия Майник
Что вам даст ретрит Випассана?
Глубокое погружение вглубь себя и настоящего момента, побудете наедине с собой в полной тишине и спокойствии. Обед полного молчания и информационный детокс
Глубокое погружение вглубь себя
и настоящего момента, побудете наедине
с собой в полной тишине и спокойствии. Обед полного молчания
и информационный детокс
и настоящего момента, побудете наедине
с собой в полной тишине и спокойствии. Обед полного молчания
и информационный детокс
Улучшите интуицию и контакт со своим Высшим Я
Сможете осознать глубинную природу своего ума и своего «Я»
Выход из проблемных жизненных сценариев и проблемных взаимоотношений
Сможете увидеть пути решения проблемных ситуаций
Усилите более тонкое чувствование себя и других
Частичное очищение от ментального мусора и ограничивающих убеждений
Вернетесь в ресурсное состояние и поднимите уровень своей энергии
Расширение внутреннего потенциала своей личности и творческих способностей
Обретете внутреннюю опору и обретете новые смыслы
«Жизнь есть Любовь, доверься Ей»
Сергей Майник
РАСПИСАНИЕ
5 апреля – Нулевой день
6 апреля – Первый день
0
1
15.00 – 17.00 Заезд и размещение в номерах
17.00 – Ужин
18.00 – Начало введения в практику.
Теория практики Випассана.
Медитация.
Начало режима молчания.
Сбор всех гаджетов и способов связи
21.00 – Отбой
17.00 – Ужин
18.00 – Начало введения в практику.
Теория практики Випассана.
Медитация.
Начало режима молчания.
Сбор всех гаджетов и способов связи
21.00 – Отбой
7 апреля – Второй день
2
5.00 – 5.30 Подъем / утренние процедуры
5.30 – 6.00 Разминка, пробуждение тела
6.00 – 6.30 Медитация 1 (наблюдение за дыханием)
6.20 – 6.30 Отдых-перерыв
6.30 – 7.00 Медитация 2 (сканирование тела)
7.00 – 7.10 Отдых-перерыв
7.10 – 7.40 Медитация 3 (сканирование тела)
8.10 – 9.30 Хатха-йога + Йога Нидра с чашами
9.30 – 10.00 Завтрак
10.00 – 10.40 Отдых, свободное время.
10.40 – 11.40 Медитативная ходьба
11.40 – 12.00 Медитация 4 (сканирование тела)
12.00 – 12.10 Отдых-перерыв
12.10 – 12.40 Медитация 5 (сканирование тела)
12.40 – 13.00 Отдых – перерыв
13.00 – 13.40 Пранаяма
13.40 – 14.00 Перерыв - отдых
14.00 – 15.00 Обед
15.10 – 15.50 Медитация 6 (Настоящий мом. на улице сначала стоим, потом идем)
15.50 – 16.00 Отдых - перерыв
16.00 – 16.40 Медитация 7 (сканирование тела)
16.40 – 16.50 Отдых – перерыв
16.50 – 17.30 Медитация 8 (Доверие к жизни, мета, сердечное тепло)
17.30 – 18.30 ответ на вопрос по запискам
18.30 – 19.00 Ужин
19.00 – 19.20 Отдых, свободное время / дневник инсайтов
19.20 – 20.40 Ом Чантинг
20.45 – Отбой Сон.
5.30 – 6.00 Разминка, пробуждение тела
6.00 – 6.30 Медитация 1 (наблюдение за дыханием)
6.20 – 6.30 Отдых-перерыв
6.30 – 7.00 Медитация 2 (сканирование тела)
7.00 – 7.10 Отдых-перерыв
7.10 – 7.40 Медитация 3 (сканирование тела)
8.10 – 9.30 Хатха-йога + Йога Нидра с чашами
9.30 – 10.00 Завтрак
10.00 – 10.40 Отдых, свободное время.
10.40 – 11.40 Медитативная ходьба
11.40 – 12.00 Медитация 4 (сканирование тела)
12.00 – 12.10 Отдых-перерыв
12.10 – 12.40 Медитация 5 (сканирование тела)
12.40 – 13.00 Отдых – перерыв
13.00 – 13.40 Пранаяма
13.40 – 14.00 Перерыв - отдых
14.00 – 15.00 Обед
15.10 – 15.50 Медитация 6 (Настоящий мом. на улице сначала стоим, потом идем)
15.50 – 16.00 Отдых - перерыв
16.00 – 16.40 Медитация 7 (сканирование тела)
16.40 – 16.50 Отдых – перерыв
16.50 – 17.30 Медитация 8 (Доверие к жизни, мета, сердечное тепло)
17.30 – 18.30 ответ на вопрос по запискам
18.30 – 19.00 Ужин
19.00 – 19.20 Отдых, свободное время / дневник инсайтов
19.20 – 20.40 Ом Чантинг
20.45 – Отбой Сон.
5.00 – 5.30 Подъем / утренние процедуры
5.30 – 6.00 Разминка, пробуждение тела
6.00 – 6.20 Медитация 1 (наблюдение за дыханием)
6.20 – 6.30 Отдых-перерыв
6.30 – 7.00 Медитация 2 (сканирование тела)
7.00 – 7.10 Отдых-перерыв
7.10 – 7.40 Медитация 3 (сканирование тела)
7.40 – 8.00 Ответы на вопросы по практике
8.10 – 9.30 Хатха-йога + Йога Нидра с чашами
9.30 – 10.00 Завтрак
10.00 – 10.40 Отдых, свободное время.
10.40 – 11.30 Медитативная ходьба
11.30 – 12.00 Медитация 4 (сканирование тела)
12.00 – 12.10 Отдых-перерыв
12.10 – 12.40 Медитация 5 (сканирование тела)
12.40 – 13.00 Отдых – перерыв
13.00 – 13.40 Пранаяма. Дыхательная практика.
13.40 – 14.00 Перерыв - отдых
14.00 – 15.00 Праздничный Обед
15.10 – 16.10 Рефлексия обратная связь. Выход из обета молчания.
17.00 – Отъезд
5.30 – 6.00 Разминка, пробуждение тела
6.00 – 6.20 Медитация 1 (наблюдение за дыханием)
6.20 – 6.30 Отдых-перерыв
6.30 – 7.00 Медитация 2 (сканирование тела)
7.00 – 7.10 Отдых-перерыв
7.10 – 7.40 Медитация 3 (сканирование тела)
7.40 – 8.00 Ответы на вопросы по практике
8.10 – 9.30 Хатха-йога + Йога Нидра с чашами
9.30 – 10.00 Завтрак
10.00 – 10.40 Отдых, свободное время.
10.40 – 11.30 Медитативная ходьба
11.30 – 12.00 Медитация 4 (сканирование тела)
12.00 – 12.10 Отдых-перерыв
12.10 – 12.40 Медитация 5 (сканирование тела)
12.40 – 13.00 Отдых – перерыв
13.00 – 13.40 Пранаяма. Дыхательная практика.
13.40 – 14.00 Перерыв - отдых
14.00 – 15.00 Праздничный Обед
15.10 – 16.10 Рефлексия обратная связь. Выход из обета молчания.
17.00 – Отъезд
Сергей Майник
Юлия Майник
ВЕДУЩИЕ РЕТРИТА
Инструктор йоги и медитации, психолог, Life- коуч. Опыт медитаций более 15 лет. В медитации провел более 16.500 часов или 2.5 года
Восточный Астролог, основатель Академии самопознания «Гаятри», психолог, гипнолог, мастер НЛП.
ТАРИФЫ
22 000 р
34 000 р
39 000 р
с человека
с человека
за двоих (парой)
Практики по программе
Практики по программе
Практики по программе
Проживание согласно тарифам
Проживание согласно тарифам
Проживание согласно тарифам
Трехразовое вегетарианское питание
Трехразовое вегетарианское питание
Трехразовое вегетарианское питание
Пользование залами, подушками для медитаций, ковриками
Пользование залами, подушками для медитаций, ковриками
Пользование залами, подушками для медитаций, ковриками
Питьевая вода
Питьевая вода
Питьевая вода
Парковочное место для автомобиля
Парковочное место для автомобиля
Парковочное место для автомобиля
Двухместное проживание
Одноместное проживание
Важно
Противопоказания к участию в ретирте:
Необходимый список вещей:
Вы не можете принимать участие: если длительное время и регулярно, принимали антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, любые виды наркотических веществ
Одежда и обувь для прогулок на улице
Удобная одежда для занятий йогой и медитацией в зале
Теплые носки и теплая одежда. Палантин
Сланцы для душевой
Телефон, зарядка
Предметы личной гигиены: зубная щетка, полотенце, мыло, зубная паста и т.д.
Бутылка для воды, термос если нужно
Дневник и ручка для самоанализа, инсайтов и записок
Личная аптечка
Важно: не следует брать слишком открытую, прозрачную и облегающую одежду. Одежда должна быть удобной и приятной к телу, она не должна шуршать.
Беруши, на всякий случай
Если хотите пользоваться своим ковриком для йоги, подушкой для медитации, пледом, берите. В зале есть все необходимое.
В стоимость не входит:
Трансфер до места Ретрита и обратно
Место проведения
Дата проведения мероприятия
г. Ярославль, Ретритный центр «Папин Дом»
Заезд: 5 апреля (пятница) с 15.00
Выезд: 7 апреля (воскресенье ) в 17.00
Выезд: 7 апреля (воскресенье ) в 17.00
ДОМ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ МЕРОПРИЯТИЯ
Контакты